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¿Cómo seleccionar a un Coach o Terapeuta?
Hace tiempo que vengo pensando en escribir una entrada que hable sobre qué es importante, en mi visión, a la hora de escoger un coach o terapeuta en tu proceso de desarrollo personal. Cuando alguien decide embarcarse en su autoconocimiento, en crecer personal y/o...
Liderar tu vida
Para liderar, necesitamos conocer aquello que es coherente con nuestra vida actual y dejar ir lo que nos lastra. Cada vez escuchamos más habitualmente que podemos ser los líderes de nuestra vida, pero, ¿qué significa eso realmente? Desde el punto de vista de la...
La felicidad y los límites
Hace días que vengo escuchando referencias a la Navidad y a lo que conlleva en el mundo occidental: decoraciones, compras, reuniones con amigos y familia, algún exceso que otro que acusamos a la vuelta de enero. Me he quedado pensando especialmente, en las reuniones...
La autoexigencia y la pereza
Te voy a pedir que conectes con algún momento de tu vida en que te has propuesto conseguir algo. Le has dado muchas vueltas y has llegado a la conclusión que realmente es lo que quieres. Sabes lo que tienes que hacer para conseguirlo. Creas el plan, anotas las tareas...
4 señales de estancamiento y como salir de ahí
En algún momento de nuestra vida, todos/as hemos pasado por alguna fase de estancamiento. Cuando nos queremos dar cuenta, hemos alcanzado un nivel de comodidad que nos engulle, como un colchón blando, en el que terminas hundiéndote si te descuidas. A pesar de que...
Posparto y dolor emocional
Hace un tiempo escribí un post sobre maternidad y posparto y cómo el Coaching puede ayudar a mujeres que están atravesando por ese periodo en sus vidas. Pasado un tiempo me doy cuenta que aquellas líneas fueron una introducción muy breve y que no profundizaron en la...
Coaching, Mentoría y Terapia psicológica: diferencias y mitos
En el transcurso de mi ejercicio profesional como Coach me he encontrado con bastantes situaciones en las que me han hecho preguntas sobre las características de un proceso de Coaching, si tiene que ver con la terapia psicológica, o como nosotros, los coaches...
Coaching y maternidad
Convertirte en madre es iniciar un viaje de transformación a todos los niveles. Recuerdo que cuando supe que estaba embarazada, sentí una gran emoción y prácticamente al mismo tiempo, incertidumbre sobre todo lo que vendría después. El embarazo supone una gran...
Cómo comunicar de manera efectiva
La comunicación lo es todo y nos acompaña a todas partes: mandamos mensajes con lo que decimos y lo que no decimos, con nuestra forma de movernos, con las miradas que lanzamos o evitamos y hasta con la ropa que vestimos.Aumentar nuestro nivel de conciencia cuando nos...
Claves para la gestión del cambio
Conocer qué podemos tener en cuenta en la gestión de un cambio personal o profesional, especialmente en los de mayor embergadura, nos ayuda a conducir la situación con mayor seguridad así como avanzar el objetivo que perseguimos.
Asociación Española de Coaching
